甲鱼的补养效果与食用量并无直接关系，而是取决于其肉质和营养成分。一般来说，正常人一周吃1-2只甲鱼即可起到补充营养的作用。甲鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，适量食用有助于提高免疫力、滋补身体等。

**，过量食用甲鱼可能导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。***甲鱼中的胆固醇含量较高，高胆固醇患者应谨慎食用。

在食用甲鱼时，还需注意以下几点：

  1. 选择新鲜的甲鱼，避免食用变质或受污染的甲鱼。

  2. 甲鱼的处理要干净，去除内脏和污物，以降低食物中毒的风险。

  3. 甲鱼可以与多种食材搭配烹饪，如红枣、枸杞、桂圆等，以增加营养价值和口感。

***适量食用甲鱼并结合均衡饮食，才能更好地发挥其补养效果。如有特殊健康状况，请咨询专业医生或营养师的建议。