番茄的热量因品种和成熟度而异，但一般来说，一个中等大小的番茄大约含有18卡路里的热量。这个数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。

***番茄还富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，适量食用对人体有益。请注意，如果想要通过食用番茄来补充能量，需要注意控制摄入量，因为过量摄入可能导致热量过剩。