白吐司的热量因厚度和面包类型而异。一般来说，普通的全麦白吐司每100克大约含有250大卡的热量，而如果使用全麦、高纤维的面包制作，热量则相对较低，每100克约含有200大卡的热量。如果是白面包，热量会更高，约为255大卡/100克。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体品牌、制作方法和面包的新鲜程度等因素有所不同。如需更详细的信息，可以查看食品包装上的营养成分表。