白果炖鸡的具体用量和做法如下:
食材:
鸡肉600克
白果200克
枸杞子15克
熟猪肉100克
姜块适量
葱段适量
盐适量
做法:
将鸡洗净,切块,白果去壳,去芯,枸杞子、熟猪肉洗净备用。
锅中加入清水烧开后,放入鸡块焯水,去掉血水和腥味,捞出沥干水分备用。
取一个炖盅,放入焯水后的鸡块、白果、枸杞子和熟猪肉,再加入适量的清水,水量以刚好没过食材为准。
放入姜块和葱段,加入适量的盐调味。
将炖盅放入蒸锅中,大火蒸2小时即可。
注意事项:
白果不能生吃,否则可能会引起中毒,所以炖汤时需要去掉白果的外壳和芯。
炖汤时需要用小火慢炖,这样鸡肉才能更加鲜嫩多汁,白果的营养成分也能充分溶解于汤中。
根据个人口味可以适量添加一些其他配料,如红枣、桂圆等,增加口感和营养价值。
另外,如果是儿童食用,白果的用量需要特别注意,最好将白果煮熟后加入,且每次用量不宜过多,以免出现不良反应。
以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业营养师或中医的建议。