白糖的热量大约在396大卡/100克。这一数值仅供参考，不同来源可能会略有差异。

请注意，虽然白糖是一种调味品，但过量摄入会导致热量过剩，进而增加肥胖的风险。因此，在日常生活中应合理控制白糖的用量。