百合的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在30克左右。
百合是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。***百合还具有养心安神、润肺止咳的功效。**，过量食用百合可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
***对于特定人群，如风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者以及糖尿病患者，应谨慎食用百合。风寒咳嗽的患者食用百合可能会加重病情；虚寒出血的患者食用百合可能会加重出血症状；脾胃不佳者食用百合可能会引起腹泻；糖尿病患者食用百合可能会导致血糖升高。
在食用百合时，还需注意以下几点：
百合性寒，脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食。
百合富含钾，高钾血症患者应避免过量食用。
百合中含有苷类成分，服用过量可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
服用百合期间应避免食用辛辣、刺激性的食物，以免影响药效。
***在食用百合时，应根据自身情况适量食用，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医诊治。
