石橄榄炖汤的用量根据个人体质和需求有所不同，以下是一些常见的建议：
一般人群：每次使用10-15g的石橄榄，每周喝2-3次。
孕妇和哺乳期妇女：可以适当增加用量，但最好咨询医生的建议。
儿童：用量应减少，具体剂量需根据年龄和体重进行调整，并在医生的指导下进行。
***还需注意以下几点：
石橄榄炖汤不宜长时间炖煮，一般建议在1-2小时左右。
炖汤时最好使用砂锅或不锈钢锅，避免使用铁锅或铝锅。
石橄榄炖汤的味道较为苦涩，可以根据个人口味适量添加一些蜂蜜或冰糖调味。
***在食用石橄榄炖汤前，建议先咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
