稀饭的卡路里含量因其原料和制作方法的不同而有所差异。以下是根据常见原料和制作方法估算的卡路里范围：

  1. 大米粥：每100克大米粥大约含有46大卡的热量。如果是皮蛋瘦肉粥，热量可能会稍高一些，达到60大卡左右。

  2. 小米粥：每100克小米粥含有46大卡的热量。

  3. 杂粮粥：如燕麦粥、玉米粥等，每100克杂粮粥大约含有36大卡的热量。

  4. 皮蛋瘦肉粥：每100克皮蛋瘦肉粥含有110大卡的热量。

***如果是用高汤作为基底煮粥，热量会更高。例如，鸡汤粥每100克大约含有130大卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因具体原料、烹饪方法和配料等因素而有所不同。如果需要更准确的卡路里信息，建议查看食品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。