糯米做米饭的热量取决于具体的配料和烹饪方式。以下是一些常见情况下的热量估计：
普通情况：每100克糯米煮熟后，大约含有150大卡的热量。这个数值是一个大致的估计，实际热量可能因具体配料（如红枣、豆沙等）和烹饪方法（如普通煮、蒸、炒等）而有所不同。
加了红枣的情况：每100克糯米加了红枣的重量，热量大概在180~200大卡之间。红枣富含糖分，因此热量相对较高。
加了豆沙的情况：每100克糯米加了豆沙的重量，热量大约在170~180大卡之间。豆沙也含有一定的糖分，同时豆沙的质地较为浓稠，烹饪时可能需要更多的能量。
***如果是用糯米做炒饭，热量会更高。因为炒饭的过程中除了煮米饭的150大卡热量，还要算上炒饭过程中加入的油、酱油等调味品的热量，炒饭的热量一般在200~300大卡。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。在制作和食用糯米米饭时，应注意适量，以保持均衡的饮食。
