糯米饭的热量因其含水量、米种和烹饪方式的不同而有所差异。以下是几种常见糯米饭的热量范围：
普通糯米饭（每100g约110大卡热量）：
糯米饭的主要成分是碳水化合物，每100克糯米饭大约含有110大卡的热量。
这个热量值是一个估算值，实际热量可能因具体食材和烹饪方法的不同而有所变化。
糙米饭（每100g约112大卡热量）：
糙米饭去除了部分米皮，含有更多的纤维和营养成分。
相较于普通糯米饭，糙米饭的热量略高，但营养价值也更高。
杂粮糯米饭（如红豆糯米饭，每100g约170大卡热量）：
杂粮如红豆、绿豆等与糯米饭一同烹饪时，会增加食物的热量和纤维含量。
红豆糯米饭每100克的热量约为170大卡，具体热量值取决于杂粮的比例和烹饪方式。
甜糯米糍（热量相对较高，每100g约300大卡热量）：
甜糯米糍是一种甜点，其热量远高于普通糯米饭。
这种甜点通常含有较高的糖分和脂肪，不利于控制体重。
请注意，以上热量值仅供参考。在实际食用时，应根据自身需求和饮食习惯进行合理搭配。
