维生素a一天摄入多少

维生素A的日推荐摄入量（RDA）根据年龄和性别有所不同。以下是不同人群的维生素A RDA：

1. 成年男性：每天约900微克（mcg）

2. 成年女性：每天约700微克（mcg）

3. 怀孕妇女：每天约770微克（mcg）

4. 哺乳期妇女：每天约1200微克（mcg）

5. 婴儿：

   • 0-6个月：每天约400微克（mcg）

   • 6-12个月：每天约700微克（mcg）

请注意，这些数值仅供参考，具体摄入量应根据个人需求和医生建议进行调整。过量的维生素A摄入可能对身体造成不良影响。