羊肉100克的热量大约在200大卡左右。不过，羊肉热量可能因肉的部位、是否去皮、是否切块以及是否去掉脂肪等因素有所不同。

例如，羊腿肉的热量约为172大卡/100克，羊后腿肉的热量约为192大卡/100克，羊里脊肉的热量约为195大卡/100克。而如果是带皮的羊肉，热量则可能会更高。

请注意，这些数值仅供参考，如需更准确的数据，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。