维生素K的摄入量因个体差异和需求而异。一般来说，维生素K的推荐摄入量为90-120微克/日，这相当于每天摄入9-12毫克。

维生素K是促进血液凝固的重要物质，它存在于绿叶蔬菜、肝脏、肉类、奶制品和一些植物油中。人体不能自行合成维生素K，因此必须通过饮食来获取。

**，具体的维生素K摄入量应根据个体的具体情况来确定。例如：

  1. 孕妇和哺乳期妇女：需要更多的维生素K来促进胎儿和婴儿的生长发育，因此可能需要适当增加维生素K的摄入量。

  2. 婴幼儿：由于婴幼儿的肠道功能发育尚不完善，吸收能力较弱，因此需要按照医生的建议进行补充。

  3. 老年人：随着年龄的增长，维生素K的吸收能力可能会下降，因此需要适当增加维生素K的摄入量。

***过量摄入维生素K也可能带来一些不良影响，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，在补充维生素K时，应注意适量，并遵循医生的建议进行补充。

除了饮食补充外，还可以通过维生素K补充剂来增加摄入量。但在使用前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。