绿豆沙放糖的数量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，200g绿豆沙约配50g糖，也可以根据个人甜度喜好来增减糖量。如果喜欢更甜一些的口感，可以适当多放些糖；如果喜欢不那么甜，可以少放一些。

***也可以根据绿豆沙的类型来调整糖量。例如，有绿豆沙、红豆沙、薏米沙等不同口味，不同口味的糖量也会有所不同。

另外，如果是自制绿豆沙，建议放50g糖，再加入50g面粉，这样做出来的绿豆沙口感更加细腻，甜度也刚刚好。

***在加糖的时候要注意适量原则，避免摄入过多糖分导致发胖等问题。