老年人吃枸杞的量应该根据个体情况来定，一般每天食用30克左右的枸杞是比较合适的。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，还可以提高人体免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养物质，适当吃可以补充身体所需的营养，有利于提高免疫力。
不过，枸杞属于药性偏温的中药，如果本身存在感冒、发烧或者是炎症感染等急性病，吃了枸杞可能会导致病情加重，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，此时需要暂时停止服用，待病情恢复后再吃枸杞。
***枸杞属于药性偏热的中药，过量食用容易导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，还会使身体出现上火现象，影响到身体健康。
另外，枸杞含有大量糖分，特别是果乾和泡茶的枸杞，过多食用容易导致血糖升高，甚至会诱发糖尿病。因此，糖尿病患者应谨慎食用，建议在医生指导下适量食用。
除了用量上的注意，老年人在吃枸杞时还要注意以下几点：
不要过量食用，以免引起上火。
如果对枸杞过敏，要避免食用。
老年人如果有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在食用枸杞前应咨询医生。
枸杞不宜与某些食物同食，如牛奶、海鲜等，以免影响其吸收和消化。
***老年人在食用枸杞时，应根据自身情况适量食用，并注意观察身体反应。如有任何不适，应及时就医。
