肉类的含钙量因部位的不同而有所差异。一般来说，瘦肉部分（如瘦猪肉、瘦牛肉）的含钙量相对较高。以下是一些常见肉类的含钙量情况：

  1. 瘦肉（如瘦猪肉）：每100克瘦猪肉中约含有23毫克的钙。

  2. 瘦牛肉：每100克瘦牛肉中约含有20毫克的钙。

  3. 瘦羊肉：每100克瘦羊肉中约含有18毫克的钙。

  4. 鸡胸肉：每100克鸡胸肉中约含有16毫克的钙。

  5. 鱼肉（如鲑鱼、鳕鱼）：每100克鱼肉中约含有22毫克的钙。

需要注意的是，这些数值仅供参考，实际含钙量可能因肉类的加工方式、烹饪方法等因素而有所变化。***为了确保摄入足够的钙，除了食用肉类外，还应该注重摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。

另外，对于需要补钙的人群（如儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人等），建议在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充，并遵循适当的剂量和使用方法。