肉类的蛋白质含量因部位的不同而有所差异。一般来说，瘦肉的蛋白质含量相对较高，而肥肉的蛋白质含量较低。

例如：

  • 瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉等）中每100克可提供约20-25克蛋白质。

  • 猪肉中每100克可提供约20-25克蛋白质。

  • 鸡肉中每100克可提供约20克蛋白质。

  • 鱼肉中每100克可提供约20-25克蛋白质。

  • 牛肉中每100克可提供约20-25克蛋白质。

  • 羊肉中每100克可提供约15-20克蛋白质。

***动物内脏（如鸡肝、猪肝等）的蛋白质含量也相对较高。

需要注意的是，这些数值都是大致范围，具体的蛋白质含量还需根据肉类的种类、部位和成熟度等因素来确定。在食用肉类时，应确保摄入足够的优质蛋白质，并适量摄入脂肪和其他营养成分，以保持营养均衡。