脱脂牛奶每100毫升大约含有50大卡的热量。不过，也请注意，不同品牌和类型的脱脂牛奶热量可能会有所差异。

例如，一盒250毫升的脱脂牛奶（如伊利、蒙牛等品牌）通常含有约125大卡的热量，而一盒330毫升的脱脂牛奶（如卡士原态酪乳原味）则含有约165大卡的热量。

如需更多信息，可以查看产品包装上的营养成分表，或者咨询专业营养师。***对于需要控制热量摄入的人群，建议选择低脂或脱脂牛奶，并适量饮用。