芦笋每100克大约含有5卡路里的热量。不过，其热量因品种不同而有所差异，例如，每100克石竹笋的热量约为25千卡，每100克芦笋的热量约为5千卡，每100克芦笋罐头的热量约为34千卡。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体品种、生长环境、烹饪方式等因素有所不同。如果需要更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。