芦笋的热量因品种和部位的不同而有所差异。一般来说，每100克芦笋中约含有18千卡的热量。芦笋富含多种维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用对身体有益。

以下是芦笋不同部位的详细热量：

  • 芦笋尖：每100克芦笋尖约有25千卡的热量。

  • 芦笋茎：每100克芦笋茎约有17千卡的热量。

  • 芦笋叶：每100克芦笋叶约有12千卡的热量。

***如果是芦笋罐头，每100克大约含有35千卡的热量。而如果是芦笋干，每100克大约含有40千卡的热量。

请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体品种、生长环境、烹饪方式等因素而有所不同。在食用芦笋时，建议控制摄入量，以保持均衡的饮食。