苹果的热量因品种和成熟度而异，一般在14~20大卡之间每100克。例如，青苹果的热量较低，每100克约含13大卡，而红富士苹果的热量较高，每100克约含20大卡。

以下是部分苹果品种每100克的大致热量：

  • 红富士苹果：约20大卡

  • 金帅苹果：约18大卡

  • 富士苹果：约17大卡

  • 红玫瑰苹果：约16大卡

  • 格兰尼史密斯苹果：约15大卡

请注意，这些数值仅供参考。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分数据库。***苹果富含膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，适量食用有助于促进消化、增强免疫力等。