茨实煲汤的用量可以根据个人口味和需求进行调整，但一般建议使用15~20克茨实。茨实具有益肾固精，健脾止泻，除湿止带的功效，可以用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚食少、久泻不止、白浊、带下等病症。

以下是一个茨实煲汤的食谱示例：

茨实煲猪肚汤

材料：

  • 猪肚1个

  • 茨实15~20克

  • 枸杞子适量

  • 红枣适量

做法：

  1. 将猪肚清洗干净，切成小块。

  2. 锅中加水烧开，放入猪肚焯水，去除血水和杂质。

  3. 捞出猪肚，沥干水分备用。

  4. 将茨实、枸杞子、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。

  5. 加入焯好水的猪肚，继续炖煮30分钟至猪肚熟烂。

  6. 加盐调味即可出锅食用。

请注意，茨实性涩，因此脾胃虚弱者不宜多食；另外，茨实中的淀粉含量较高，食用过多可能会导致消化不良等不适症状。在食用茨实煲汤时，请适量食用并注意观察身体反应。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。