茴香籽的食用量因人而异，但通常建议每天5~10克。具体来说：
一次食用量不宜过多，以免引起上火。
如果自身属于脾胃虚寒者，建议每天用5~8克茴香籽泡水喝；如果自身属于肝热烦躁者，建议每天用8~10克茴香籽泡水喝。
也可以将茴香籽研磨成粉后直接食用，一般每天食用量为5~10克。
***用茴香籽泡水喝还可以起到缓解恶心呕吐、食欲减退、腹部胀痛等不适症状的作用。
请注意，茴香籽并不能完全代替其他食物来满足人体所需营养，应保持饮食均衡。如果在食用茴香籽后出现不适症状，应及时就医治疗。
茴香籽的食用量因人而异，但通常建议每天5~10克。具体来说：
一次食用量不宜过多，以免引起上火。
如果自身属于脾胃虚寒者，建议每天用5~8克茴香籽泡水喝；如果自身属于肝热烦躁者，建议每天用8~10克茴香籽泡水喝。
也可以将茴香籽研磨成粉后直接食用，一般每天食用量为5~10克。
***用茴香籽泡水喝还可以起到缓解恶心呕吐、食欲减退、腹部胀痛等不适症状的作用。
请注意，茴香籽并不能完全代替其他食物来满足人体所需营养，应保持饮食均衡。如果在食用茴香籽后出现不适症状，应及时就医治疗。
