荷叶饼夹馍的重量因制作方法和配料的不同而有所差异。以下是一些大致的参考数据：

  1. 普通荷叶饼：一个大约50克到100克。

  2. 加了肉馅的荷叶饼：重量会稍微重一些，一般在100克到200克之间。

  3. 加了菜的荷叶饼（如酸菜、黄瓜等）：重量也会相应增加，一般在150克左右。

  4. 夹馍里的馅料：如果是普通的肉夹馍，肉馅大约在200克到300克之间；如果是菜夹馍，则馅料会更多一些，大约在300克到500克之间。

请注意，这些数据仅供参考，实际重量可能因制作方法和配料的不同而有所变化。如果您需要准确的重量信息，建议在购买或制作时进行实际测量。