莲藕的热量因品种和部位的不同而有所差异。一般来说，每100克莲藕中约有55千卡的热量。具体来说：

  • 莲藕去皮后，其热量约为每100克25千卡。

  • 莲藕切丝后，其热量会增加到每100克60千卡。

  • 莲藕炒熟后，其热量则更高，接近每100克100千卡。

***莲藕还富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾等多种营养元素，适量食用对身体有益。请注意，热量数据仅供参考，实际热量可能因个人消化吸收情况而有所不同。