菊花煮粥时,可以加入30克左右的干菊花,也可以根据个人口味适量增减。***煮粥时还要注意以下几点:

  1. 用菊花煮粥时,最好用新鲜的菊花,这样煮出来的粥口感更好。

  2. 煮粥时火候要大,不要用小火慢熬,这样煮出来的粥才会更加香浓可口。

  3. 根据个人口味,可以在粥中加入一些冰糖或枸杞,这样可以增加粥的营养价值和口感。

***菊花粥具有清肝明目、降低血压、降低血脂、治疗头痛眩晕、目赤肿痛等功效。但请注意,菊花性凉,脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用菊花粥。

以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业医生或营养师。