菜心的热量因品种、生长阶段和烹饪方式的不同而有所差异。以下是关于菜心（以油菜心为例）的热量信息：
普通菜心：每100克普通菜心的热量约为34千卡。
白灼菜心：白灼菜心的热量相对较低。一般来说，每100克白灼菜心的热量约为32千卡。
菜心炒肉：如果是菜心炒肉，由于肉类的热量较高，整道菜的热量会相应增加。每100克菜心炒肉的热量约为110千卡左右。
***从营养学的角度来看，菜心富含维生素C、钙、铁等多种营养成分，适量食用对人体有益。
请注意，上述数据仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细或准确的数据，建议查阅相关资料或咨询专业营养师。
