蒸饺的热量因馅料和制作方法的不同而有所差异。以下是几种常见情况下蒸饺的热量估计：
- 素馅蒸饺：
红薯馅：每个约50g，热量约为118大卡。
胡萝卜馅：每个约50g，热量约为110大卡。
香菇馅：每个约50g，热量约为79大卡。
豆腐馅：每个约50g，热量约为79大卡。
香菜馅：每个约50g，热量约为48大卡。
如果是鲜肉馅的蒸饺，热量会相对较高。例如：
猪肉大葱馅的蒸饺，每个热量约120大卡。
猪肉白菜馅的蒸饺，每个热量约110大卡。
鲜虾馅的蒸饺，每个热量约130大卡。
***如果是三鲜馅的蒸饺，热量会更高，例如：
- 三鲜馅（虾仁、鸡蛋、韭菜）的蒸饺，每个热量约为150大卡。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体食材、调料及制作方法的不同而有所变化。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。
