蛋炒饭的用油量可以根据个人口味和需求进行调整,并非固定不变。以下是一些常见的用油量建议:
如果使用一般的食用油(如菜籽油、花生油、大豆油等),在制作蛋炒饭时,每100克米饭大约需要使用10克左右的油。也就是说,大约需要10克油/100克米饭。
也可以根据个人喜好,减少油的用量。例如,有些人可能更喜欢清淡的口感,可以减少至5~6克油/100克米饭。
另外,也可以采用少量多次的方法添加油。即每次加入少量油,边炒边观察米饭的油量,根据实际情况适量增减。
***如果是采用电饭煲来做蛋炒饭,由于电饭煲的容量较大,一般一次可以加入较多的食材,因此用油量相对较少。
***在制作蛋炒饭时,应根据个人口味和需求灵活调整油的用量,并注意观察米饭的油量,避免过多摄入油脂。