西兰花的热量大约为34千卡/100克。这一数值是根据西兰花每100克的能量含量计算得出的。请注意，这个热量值是一个大致的估计，实际的热量可能会因品种、生长条件等因素而有所差异。

***西兰花还是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维以及多种矿物质（如钙、铁、镁等）。这些营养成分对人体健康有很多益处，适量食用西兰花可以帮助维持身体健康。