莲子芯，又称莲子心，是莲子中央的胚芽。它具有多种功效和作用：

  1. 清心安神：莲子心味苦、性寒，归心经，有清心安神的功效，可以用于治疗心烦失眠等症状。
  2. 交通心肾：莲子心归肾经，有交通心肾的功效，可以用于治疗心肾不交引起的失眠多梦、遗精等症状。
  3. 涩精止血：莲子心归肾经和膀胱经，有涩精止血的功效，可以用于治疗遗精、血尿等症状。
  4. 降血压：莲子心含有生物碱，如莲子碱、异莲子碱等，这些成分具有降压作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
  5. 抗炎：莲子心中的多酚类物质具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症。
  6. 抗氧化：莲子心富含抗氧化剂，如黄酮类化合物，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
  7. 促进睡眠：莲子心具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
  8. 调节心律：莲子心对心脏功能有一定的调节作用，可以帮助维持正常的心率和心律。

***莲子心还具有以下附加作用：

  1. 美容养颜：莲子心中的维生素C和多酚类物质有助于改善皮肤状态，延缓衰老。
  2. 促进消化：莲子心具有一定的健胃作用，可以帮助改善消化不良。
  3. 利尿消肿：莲子心具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿。

需要注意的是，虽然莲子心具有诸多功效，但并非适合所有人群食用。例如，脾胃虚寒、肾虚尿频者应慎食莲子心。***在食用莲子心时也要注意适量，避免过量摄入引起不适。