鲜罗汉果是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 清热润肺：罗汉果性凉，味甘，归肺经和大肠经。食用后可以起到清热润肺的作用，有助于缓解肺热咳嗽、痰多等症状。
- 生津止渴：罗汉果含有大量水分和葡萄糖，食用后可以迅速为身体补充水分，具有生津止渴的功效，可以有效改善口干舌燥、消渴等症状。
- 润肠通便：罗汉果中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够吸水膨胀，软化粪便，增加粪便体积，促进肠蠕动，从而起到软化大便、预防便秘的作用。
- 降血压：罗汉果中富含钾元素，这种元素可以帮助调节血压，具有辅助降压的效果。
- 镇静催眠：罗汉果中含有的某些成分具有镇静催眠的作用，可以改善睡眠质量。
- 抗氧化：罗汉果中富含的维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护细胞免受氧化应激损害，从而起到一定的美容养颜和抗衰老作用。
- 增强免疫力：罗汉果中的多种营养物质，如维生素C、多糖等，可以提高身体的免疫功能，增强抵抗力。
- 调节血糖：罗汉果中的某些成分还可以调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
请注意，虽然鲜罗汉果具有诸多功效与作用，但也要适量食用。过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适症状。***罗汉果性凉，脾胃虚寒者应谨慎食用。
