鲜羊奶是一种营养丰富的乳制品，具有多种功效与作用：
- 补充营养：鲜羊奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
- 促进骨骼发育：鲜羊奶中含有丰富的钙元素，而且钙元素的吸收利用率比较高，经常喝鲜羊奶可以促进骨骼的生长发育，预防缺钙。
- 美容养颜：鲜羊奶中的脂肪球较小，更容易被人体消化吸收，不会给胃肠增加负担。***羊奶中的维生素A和维生素C含量丰富，可以预防色素沉着，减少色斑，具有美容养颜的功效。
- 改善睡眠：鲜羊奶中含有色氨酸，这是一种氨基酸，可以促进大脑神经细胞分泌血清素，有助于放松身心，改善睡眠质量。
- 增强免疫力：鲜羊奶中的免疫球蛋白和乳过氧化物酶等成分，可以提高身体的免疫力，增强体质。
- 调节血糖：鲜羊奶中含有胰岛素，能够促进糖代谢，降低血糖含量，预防糖尿病。
- 护肝：羊奶中的蛋白质、维生素C、钙、镁等营养成分，可以维持肝脏的功能，防止肝病发生。
- 补血：鲜羊奶中的铁元素和铜元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的功效。
需要注意的是，鲜羊奶虽然营养丰富，但也有一些食用禁忌。比如，对于乳制品过敏的人群应该避免饮用鲜羊奶；由于羊奶中胆固醇含量相对较高，高胆固醇患者也不宜饮用；***孕妇和儿童在饮用前最好咨询医生的意见。
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