鲫鱼，作为一种常见的淡水鱼类，在中医和民间食疗中具有重要地位。其作用与功效主要包括以下几个方面：

  1. 滋补强壮：鲫鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补强壮的功效，适合体质虚弱、营养不良的人群食用。
  2. 通乳：鲫鱼具有通乳的作用，可以促进乳汁分泌，特别适用于产后乳汁不下、乳房胀痛的妇女食用。
  3. 促进消化：鲫鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。
  4. 缓解水肿：鲫鱼具有缓解水肿的作用，对于水肿、小便不利的患者适量食用有一定的帮助。
  5. 清热解毒：鲫鱼性平，味甘，归肺经、胃经，具有清热解毒的功效，可以用于缓解热毒疮痈、咽喉肿痛等病症。

***鲫鱼还具有以下功效：

  1. 增强免疫力：鲫鱼富含多种免疫球蛋白，可提高人体免疫力，增强机体抵抗力。
  2. 促进伤口愈合：鲫鱼富含锌，锌有助于促进伤口愈合，减少感染机会。
  3. 美容养颜：鲫鱼中的优质蛋白质和多种维生素有助于皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽。

需要注意的是，鲫鱼虽然营养丰富，但也要适量食用。***对鲫鱼过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。在食用鲫鱼时，也应注意烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮等健康的方式，以保留其营养成分。