黄瓜榨汁具有多种功效与作用,主要包括以下几个方面:
- 补水:黄瓜含有丰富的水分,榨汁后可以起到补水的功效,有助于保持身体的水分平衡,缓解口渴。
- 促进消化:黄瓜中含有较为丰富的纤维素,榨汁后有助于促进胃肠道蠕动,增加胃肠道的消化和吸收功能,进而起到一定减肥瘦身效果。
- 降糖降脂:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,因此糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。***黄瓜中还含有一种激素,有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。***黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇,而黄瓜所含的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排出,进而降低胆固醇,适合高血脂患者食用。
- 清热解毒:黄瓜性凉,入肺、胃、大肠经,具有清热解渴、利尿解毒等功效,常食有益于身体健康。
- 健脑安神:黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
- 减肥强体:黄瓜所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪,有助于减肥塑形。
- 抗癌防癌:黄瓜中的维生素C具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基防癌、保护细胞、解毒、保护肝脏、提高免疫力和提高人体新陈代谢的作用。
- 健胃消食:黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排出,进而降低胆固醇,适合高血脂患者食用。
- 抗衰老:黄瓜中的黄瓜酶能促进机体新陈代谢,加速血液循环,增强皮肤氧化还原作用,具有美容效果。
- 改善便秘:黄瓜中的纤维素能促进肠道蠕动,帮助排出宿便,改善便秘状况。
请注意,虽然黄瓜榨汁具有诸多功效与作用,但胃寒、肢体麻木、糖尿病患者不宜多食。***榨汁后的黄瓜要尽快饮用,以免营养成分流失。