黄瓜水是由黄瓜榨汁而成，其具有多种功效与作用：
- 补水保湿：黄瓜水中含有丰富的水分，可以为皮肤提供充足的水分，有助于保持皮肤的水润和光泽。尤其在干燥的季节或环境中，使用黄瓜水能够有效缓解皮肤干燥。
- 清热解毒：黄瓜性凉，入肺、胃经，具有清热解渴、利尿解毒的功效。它可以帮助排出体内的毒素，改善上火引起的口干、口臭等症状。
- 健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
- 降糖降脂：黄瓜富含葡萄糖苷、果糖等，可辅助稳定血糖，预防糖尿病；***其含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾，进而起到辅助降低血脂的作用。
- 健胃消食：黄瓜含有丰富的维生素C，具有保护牙齿健康、增强免疫力等益处；其还富含纤维素，适量食用可促进胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。
- 美容养颜：黄瓜水能促进新陈代谢，抑制黑色素的形成，具有美白功效；同时可促进机体新陈代谢，延缓衰老。
- 改善便秘：黄瓜中含有丰富的水分和维生素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出体外，从而改善便秘症状。
- 镇静止痛：黄瓜中的维生素C具有抗氧化作用，能减轻细胞损伤，缓解疼痛。
- 减肥强体：黄瓜水可以促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，达到减肥的目的；同时其含有的膳食纤维也有助于增加饱腹感，减少食量。
请注意，虽然黄瓜水具有诸多功效，但胃寒、身体虚弱者不宜多食。***黄瓜水不可与花生同食，否则易导致腹泻。***使用黄瓜水时应避免阳光直射，以防变质。
