黑米是一种药食兼用的大米，具有多种功效和作用：
- 滋阴补肾：黑米性温味甘，具有滋阴补肾的功效，可以用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、遗精、滑精等症状。
- 益气强身：黑米含有丰富的蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、锌等矿物质，具有益气强身的作用，可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。
- 明目活血：黑米能够活血化瘀，改善视力，治疗因贫血引起的视力模糊、眼痛等症状。
- 健脾暖肝：黑米性平味甘，能够入脾经、胃经和肝经，有健脾暖肝的作用，可以改善脾胃虚寒、消化不良、肝气郁结等症状。
- 补血益气：黑米富含铁元素，是合成血红蛋白的重要原料，因此具有补血益气的作用，可以改善贫血引起的面色苍白、乏力等症状。
- 延缓衰老：黑米中的维生素C、叶绿素等成分具有抗氧化的作用，能够清除自由基，延缓衰老。
- 调节血糖：黑米中的膳食纤维能够减缓肠道对葡萄糖的吸收，有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
***黑米还可以用于治疗便秘、食欲不振、肥胖等症状。但需要注意的是，黑米性质较凉，体质偏寒的患者不宜食用过多。
以上关于黑米的功效作用内容仅供参考，如有需要建议咨询专业人士。
