红薯是一种营养丰富的食物，但每天吃红薯的数量应该适中，以保持健康的饮食习惯。一般来说，每天吃1-2个中等大小的红薯是比较合适的。
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于促进消化、增强免疫力、改善便秘等。但是，红薯中也含有一定的糖分和热量，如果吃得过多，可能会导致摄入过多的能量，不利于控制体重和血糖等。
***不同人的身体状况和需求也不同，因此每天吃红薯的数量也应该根据个人情况而定。例如，对于需要控制体重或血糖的人群，建议适量减少红薯的摄入量；对于消化功能较弱的人群，则可以适当增加红薯的摄入量。
***每天吃红薯的数量应该适中，以保持健康的饮食习惯。***还应该注意多样化饮食，适量摄入各种营养素，以保证身体健康。
