牛肉是一种营养丰富的食物,其中含有多种对人体有益的微量元素和矿物质。锌是人体必需的微量元素之一,在牛肉中的含量相对适中。

一般来说,一斤(500克)牛肉中含锌的数量大约在15毫克至30毫克之间,具体含量会受到牛肉的部位、年龄、饲养环境以及是否经过加工等因素的影响。例如,牛腱子肉的锌含量相对较高,而牛里脊肉的锌含量则相对较低。

如需更准确的数值,可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***如果需要通过食用牛肉来补充锌,应注意摄入量,避免过量摄入,以免对身体造成负担。