一碗米的米饭量因碗的大小和米饭的粘稠度而异。以下是根据不同情况得出的估算：

  1. 如果使用小一点的碗，一碗米通常可以煮出约2-3人份的米饭。

  2. 如果使用稍大一点的碗，大约可以煮出3-4人份的米饭。

  3. 对于普通大小的碗，一般可以煮出4-5人份的米饭。

  4. 如果是较大的碗，可能能煮出5-6人份的米饭。

***如果是普通家用的大米碗，一碗通常可以煮3碗左右的饭菜（包括菜和汤）。

请注意，这些数值都是估计值，实际煮出的米饭量可能会有所不同。为了更准确地掌握一碗米能煮出多少米饭，可以在煮饭时进行一些小实验。