人参炖鸡的配料比例可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说,人参炖鸡的配料比例大致为:人参10克,鸡肉500克,姜片5克,清水适量,盐适量。
具体做法如下:
将鸡肉洗净,切块,放入开水中焯水,去除血水和杂质。
人参洗净,切成薄片备用。
烧一锅热水,将焯水后的鸡肉放入锅中,加入姜片和人参片。
加入适量的清水,水量要没过食材。
大火烧开后转小火炖煮约1-2小时,直到鸡肉熟烂。
根据个人口味加入适量盐调味,再炖煮几分钟后即可关火。
请注意,人参炖鸡是一道滋补佳品,但并非适合所有人群。在食用前,建议咨询医生或营养师的建议,特别是对于患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人群,应谨慎食用。***孕妇和儿童在食用前也应咨询专业医生的意见。