做酸奶时，一升原味酸奶通常可以加入10至30克的糖。具体加糖量可以根据个人口味和需求进行调整。

如果喜欢甜一些的酸奶，可以多放一些糖，反之，如果喜欢酸味更重一些，则可以少放糖。另外，也可以根据酸奶发酵剂（如老面或酵母）的使用说明来调整糖量，因为不同的发酵剂对糖的需求量可能有所不同。

请注意，虽然加入糖可以改善酸奶的口感，但过量摄入糖分也可能对健康造成不利影响。因此，在享受酸奶美味的***也要注意适量原则。