做酸奶时放糖的量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，酸奶本身具有酸味，甜度适中，如果喜欢甜一些，可以适量增加糖的用量。
通常情况下，酸奶的含糖量在10%~20%之间，这个范围内的酸奶甜度适中，适合大部分人群。如果觉得酸奶太酸，可以适量添加白砂糖或代糖等甜味剂来调整甜度。另外，也可以根据个人口味添加一些蜂蜜或水果泥来增加风味。
需要注意的是，过量摄入糖分可能会对健康产生不利影响，因此建议适量添加糖，并尽量选择低糖或无糖的酸奶产品。
***如果自身患有糖尿病等疾病，需要严格控制糖分摄入，因此应咨询医生或营养师的建议，选择适合的酸奶产品。
