冬天每天吃多少生葱因人而异，但一般建议每天食用10-15克生葱即可。这个量既能够起到预防感冒、驱寒等作用，又不会对身体健康造成负面影响。
生葱中含有挥发油、葱辣素等营养成分，具有祛风散寒、发汗解表、解毒消肿、安眠健胃的功效。在冬天食用生葱，可以帮助身体抵御寒冷，增强抵抗力。
***生葱还可以起到促进消化、增进食欲的作用，对于消化不良、食欲不振等症状也有一定的缓解作用。
**，需要注意的是，生葱的刺激性较强，对于胃肠道黏膜有损伤的人群来说，应尽量避免食用。***在食用生葱时也要注意适量，不要过量食用，以免引起肠胃不适。
***冬天每天食用10-15克生葱是一个适宜的量，可以根据个人口味和身体状况适当调整。
