冻豆腐的含钙量因具体来源和加工方式的不同而有所差异。一般来说，冻豆腐是由大豆制成，大豆本身含有丰富的钙质。**，经过冷冻和解冻的过程，豆腐中的钙质可能会有一部分流失。
有资料显示，每100克冻豆腐中含有的钙质大约在100毫克到200毫克之间，也有资料提到每100克冻豆腐含钙约110毫克。总体来说，冻豆腐的含钙量相对较高，但并非非常高。
如果需要补充钙质，除了吃冻豆腐，还可以通过食物如牛奶、奶酪、虾皮、鸡蛋等来补充。***适当进行户外活动，多晒太阳，也有助于促进钙的吸收。
请注意，对乳制品过敏的人群应慎食冻豆腐，且吃冻豆腐时需控制摄入量，以免摄入过多。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
