包子的馅料和糖量取决于个人口味和包子大小。一般来说，如果包子馅料较少，可以适当减少糖量；如果馅料较多，可以适当增加糖量。以下是一些建议：
如果包子馅料是猪肉或牛肉等较甜的肉类，可以适量减少糖量。一般来说，每100克肉馅可以添加10-20克糖。
如果包子馅料是蔬菜或豆腐等较清淡的食材，可以适量增加糖量。一般来说，每100克蔬菜或豆腐可以添加20-30克糖。
另外，包子皮中的糖量也应适当控制。如果包子皮较厚或较甜，可以适量减少糖量；如果包子皮较薄或较清淡，可以适量增加糖量。
***包子的糖量应根据个人口味和馅料情况适当调整。在制作过程中，可以先尝试馅料的味道，再根据实际情况调整糖量。
