包菜的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克包菜的热量约为25千卡。也有观点认为，其热量在20大卡左右。

***如果是大白菜，每100克的热量约为23千卡，而如果是卷心菜，每100克的热量约为20千卡。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要了解某种特定包菜品种的热量，建议查阅相关资料或进行实际测量。