南杏仁，即甜杏仁，其食用量应根据个体情况和需求来定。一般来说，每天吃一把南杏仁（约28克）是比较合适的量。这个量可以带来较好的健康益处，如止咳平喘、润肠通便等。
**，南杏仁的摄入量不宜过多。过量食用南杏仁可能导致体内脂肪堆积，引起身体肥胖。***南杏仁中含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖升高，不利于控制糖尿病病情。
另外，南杏仁还有一定的药用价值，主要用于治疗咳嗽、气喘、肠燥便秘等症状。但使用时需遵循医嘱，根据个人体质和病情适量增减。
***南杏仁的食用量应适中，以每天一把（约28克）为宜。如有特殊需求或身体状况，请咨询专业医生或营养师的建议。
