家常菜的卡路里含量因菜品和食材的不同而有所差异。以下是一些常见家常菜的大致卡路里范围（每100克）：

  1. 红烧肉：约400大卡

  2. 宫保鸡丁：约350大卡

  3. 鱼香茄子：约250大卡

  4. 麻婆豆腐：约200大卡

  5. 地三鲜（土豆、茄子、青椒）：约200大卡

  6. 糖醋排骨：约250大卡

  7. 清蒸鱼：约150大卡

  8. 蒜蓉西兰花：约55大卡

  9. 番茄炒蛋：约70大卡

  10. 黄瓜拌海蜇头：约50大卡

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因食材分量、烹饪方式和个人口味等因素而有所不同。如果您需要精确的卡路里信息，建议使用卡路里计算器或查询相关的营养数据库。