寒性体质的人适量食用肉桂是可以的，但需注意以下几点：
- 用量建议：
肉桂的用量一般为1~3克。由于肉桂性质大热，过量食用可能会引起上火症状，如口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等。
对于体质偏寒且症状较严重的人群，如手脚冰冷、畏寒怕冷、肢体麻木等，可以每天用3~5克肉桂泡水喝。但对于体质一般或偏寒较轻的人群，每天用量建议控制在1~2克。
孕妇和哺乳期妇女应避免食用肉桂，以免对胎儿和婴儿造成不良影响。
- 食用注意事项：
肉桂不宜与兔肉等寒性食物同食，也不宜与狗肉等热性食物同食，以免影响药效。
肉桂可以补火助阳、散寒止痛、温通经脉，适合虚寒性体质的人食用。但体内有实热的人群、孕妇、儿童等人群应禁止服用肉桂。
肉桂的食用时间以早上为准，晚上不建议食用，因为肉桂具有刺激性，睡前吃容易引起失眠。
***寒性体质的人可以适量食用肉桂，但需根据自身体质和情况合理控制用量，并注意食用时间和搭配禁忌。如有任何不适，请及时线下就医诊治。
